"吃"养生(转)

木槿花 · 发表于 2009-3-16 14:58:35

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册用户

×

本帖最后由木槿花于 2009-3-18 07:59 编辑

实际上，传统养生就在日常的饮食起居中，只要掌握了正确的方法，饮食起居无处不养生。在此着重谈谈吃、喝、睡、行的养生之道。

吃：宜清淡讲五性
饮食一是要适量清淡。《黄帝内经》讲了一个道理：吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气；味道过厚伤气，味道清淡补气。老子在《道德经》里也讲道：过多吃美味的食物伤胃。二是要看食物的属性和身体的需要。任何可吃食之物都有性，离不开寒、热、温、凉、平五种属性。体内热时应吃凉性的，体内凉时应吃热性的。如：胃热，应吃寒性的香蕉；胃凉应喝热性的姜汤。如果吃反了会闹出病来。又如：每年立秋至秋分之间气候燥热，不宜吃辛辣之物，易引发胃和大肠燥热火气上攻，导致耳聋、耳鸣等症。
水果吃得合适是营养，吃得不当有害于身体。脾胃虚便稀时不要吃水果，气盛便干时多吃水果。

后来 · 发表于 2009-3-16 17:16:09

拜读文章！

木槿花 · 发表于 2009-3-17 07:37:25

很抱歉,不知道怎么回事,发的时候老是该页无法显示,就老发老发,..........就发重了,请管理员删了吧.

木槿花 · 发表于 2009-3-18 07:59:43

剪切不了,就发个新话题吧

泡泡 · 发表于 2009-3-18 14:56:21

YES (⊙o⊙)

账号		自动登录	找回密码
密码			注册用户