求助，膝盖疼怎么办。。。

陋室听雨 · 发表于 2011-9-22 06:37:55

我也开始疼了，2个都疼

陋室听雨 · 发表于 2011-9-22 12:54:07

估计周六出门有点麻烦！

麦秋游子 · 发表于 2011-9-23 22:48:23

我觉得骑车时，档位换低一点，踏频提高一点，可以预防膝盖损伤，不知对不对。

yNYgixKkGx67 · 发表于 2012-3-15 19:18:13

支持一下吧！

www.800jin.com · 发表于 2012-4-3 21:26:18

不错。值得学习啊，顶一个

金固 · 发表于 2012-4-4 17:45:36

正确的骑行方法不会对你的膝盖造成丝毫的伤害，会使你的运动青春常驻。大家只要注意以下方面就可以做到健康的骑行：5 k0 J, i0 h/ a6 Z& c, N* z$ s
1、调整到正确的座位高度，蹬踏时借助伸直的腿把你的体重传递下去，多用巧劲。
7 e8 ^% ^ Q b Y t2、上陡坡时不要用重齿比，而应该使用比较轻的变速比，不要让你的膝盖负担过重。
! _1 ]8 n8 J. g! Y& h3 b) X3、骑车要循序渐进，不要本来有骑10公里的水平，却突然骑100公里，要逐渐的锻炼膝盖，慢慢的增强膝盖的承受能力和强度。

lkdsc · 发表于 2012-4-26 18:22:59

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lkdsc lkdsc 当前离线积分 5 狗仔卡	发表于 2012-4-26 18:22:59 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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求助，膝盖疼怎么办。。。

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