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基本装备
自行车
基本配置：
车架：足够的强度然后偏向重量的减轻
前叉：足够的强度然后偏向重量的减轻
轮组：32辐条以上（看自己的装备轻重），一般是36辐条。
前后中轴（花鼓）：确定良好（包含其中的钢珠,珠档是否完好），建议快拆，轴承花鼓32或36孔。
齿盘：不会出现卡死链条为准以及前曲柄和脚蹬连接处足够强度
后行李车架：根据物品重量选择强度
刹车：制动性能优越，不会抱死，抗水性强
车铃：能响，能让前面的听见
车把：足够强度然后偏向舒适为准
把立：足够强度及固定强度
车胎：根据路况做好准备，会使你的骑行受益非浅。
脚蹬：足够强度然后舒适为主
车座：长时间的骑行舒适为主
坐管：足够强度
优化配置：
结构：车架选择合金结构，钢架有足够强度重量偏高。增加上前叉的减震效果，不提倡车驾后部的减震（带有锁死的无所谓了），后部减震普遍有卸力的作用，舒适在这不实用。包括后行李架建议有足够强度满足自己行李重量的前提下选择合金的。
变速：变速的加入会给长途的旅行中大大的减少疲劳，变速选择很广泛，基本是西马诺的为准，这个品牌还是硬。
刹车：V刹碟刹根据自己的经济选择，不过一个没有名气的碟刹是只会增加在路途上的麻烦，配置碟刹，不妨听下专业的技师的推选，不要盲目以便宜为基准。V刹的选择就随意些，但是强调的是刹车是调节骑行速度的，不是专门用来遇到危险紧急制动的，如何使用选择根据自己的习惯而定。
车把：可以建议加休息把，副把及直接换成蝴蝶把，对骑行中的疲劳带来缓解。
其他必备：
夜路：灯，自供电（电池）为上。车发电会增大骑行疲劳度。
水壶架：充分利用车子的位置。
车锁：没了车子，就什么都没了。爱惜，小心！
整车推荐： 专业山地车及专业旅行车（两大品牌）。公路车不推荐。不推荐新车直接参加长途。建议预算多的根据实际情况自组车。组车的标准我这有几个参考，不作为商业用途，有想看的可联系QQ：80402430。整车买总会有小的质量缺陷。
药品属转载(忘了谁的了,很久之前保存的,不过写的太好了!)
药品篇
抗生素类药物，抗病毒药物，呼吸系统常用药，消化系统常用药，抗过敏药镇静，安眠药，防暑药，伤科药（供挑选用，每种挑1-2样）
抗生素类药物
氟哌酸胶囊：用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组织等器官和部位的感染。
四环素片：用于呼吸道、肠道、泌尿道感染。每次服２片，每日４次。孕妇和婴儿慎用。 (土霉素片作用、剂量、服用次数和禁忌同四环素片。)
黄连素片：用于肠道感染。每次服２～３片，１日２次，饭后服。孕妇慎用。
黄连上清片：清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、牙龈炎、通便。每次４片，１日２次。
牛黄解毒片：清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔溃疡、急性结膜炎、疖肿。
抗病毒药物病毒灵（吗啉双胍）：对多种病毒有抑制作用。用于感冒等。每次０.１克，１日３次。
金刚烷胺：抗亚洲甲Ⅱ型流感病毒及其它病毒，用于流感。每次０.１克，１日２次
呼吸系统常用药
速效伤风胶囊：用于感冒发热。每次服１粒，１日３次，血液病患者慎用。
咳必清：用于无痰干咳，每次服２５毫克，１日３～４次。
维Ｃ银翘片：用于流感、急性热病发热、头痛咳嗽、四肢怠倦咽喉红肿。每次服２～３片，每日３次。
喘定：用于支气管嘟喘。每次服１～２片，１日３次。
六神丸：消肿解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等，内服外敷。每次服１０粒，１日１～２次，以含服疗效更佳。儿童酌减量。外敷可用开水调成糊状涂患处。孕妇禁用。
草珊瑚含片：抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎症。每次含服１～２片，每小时内２～４次，１日１０～２０片。
消化系统常用药
雷尼替丁抗酸：保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛。每次服１５０毫升，１日２次，４～６周为一疗程。
颠茄浸膏片：解胃肠痉挛性疼痛。每次服８～１５毫克，１日３次。青光眼病人忌用。
藿香正气丸（水）：清暑化湿、和胃止呕，用于腹胀、呕吐、中暑头痛。每次服１管，１日２～３次。
痢特灵（呋喃唑酮）：用于治疗细菌性痢疾、消化性溃疡、泌尿道感染、伤寒、副伤寒。
果导片（酚酞）：缓泻作用，用于习惯性便秘。
< 抗过敏药
息斯敏片：每次服１片，１日１次。
扑尔敏：每次服４毫克，１日２～３次。
退热、止痛 去痛片：每次服１片，１日３次。
扑热息痛片：每次服０.５克，１日３次，儿童酌减。
炎痛喜康（吡罗喜康）：有消炎、镇痛、退热的作用，与消炎痛基本同功。饭后服，１日总量限４０毫克以内。血液病，有胃溃疡史病人慎用。
牙痛一粒丸：牙痛或龋齿痛时，用１粒填在牙痛处 镇静、安眠药 氟安定有显著促眠作用，服后２０分钟内起作用，持续７～８小时。睡前服１～２片。服药同时避免饮酒。利眠宁有镇静、安定、肌肉松驰作用。睡前服１０毫克。速可眠短效安眠药，服后１５～２０分钟入睡，持续３～４小时
防暑药
仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等，随时按说明外搽或内服。
伤科药
正红花油用于扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬、恶毒阴疮等。常搽患处立即显效。 云南白药用于刀枪跌打诸伤及内外出血与血瘀肿痛。 麝香跌打风湿膏消肿止痛之功效，用于跌打诸伤、风湿骨痛。
另：绷带，胶布，速效救心丸，体温计 创可贴
不是每样都要有，根据需要自备，不过这些药太全了，所以整篇转载，感谢作者！如果上高原要加备高原反应药物，保持原文的完整不做添加以尊重作者！
装备篇
衣服类： 根据出发的季节及沿途经过的地方、目的地选择自己的衣服的多少！ 其中以寒冷状况+酷暑状况一起必备做个总结，自做取舍。
骑行服2-3套（上衣准备长袖一件，骑行裤七分+长裤，根据天气选择是否抓绒，长袖保证不被太阳晒没样了，外加透气性能比其他衣服良好不帖身。裤子建议专业的，多花点钱买一路舒适！但这是非必备）
冲锋衣：建议上身，下身不建议，骑行当中下身会出大量汗如不是条件恶劣，不建议穿下身冲锋衣。
挡风裤：专业挡风裤+抓绒骑行裤可抵御寒风。推荐专业裤子，不透气的话停下来休息的时候会很难受。
挡风上衣：在严寒的状况有冲锋衣可以选择单的上衣，一般情况下建议备单衣一件，防止早晚温差身体不适应。或者是小雨中，一般挡风上衣都可以承担起雨衣的作用。
鞋子：根据舒适有选择的选单鞋、棉鞋等。不建议买很专业很贵的鞋子。
袜子：若干，看自己的勤快程度。
内裤：同上。建议备纸尿裤一沓。
帽子：建议一顶帽子自己带着好看的，挡阳光！另外用途在穿越城市速度低的时候换下头盔，比较舒适以及照相留念的时候比较合适，带着头盔是不是太专业，^^!
头盔：野外必备，不多说。
手套：建议保暖的采用专业的不要怕贵。短指备一副。
五缝头巾：2条。挡风沙拌酷的首选！
眼镜：推荐专业骑行眼镜。小东西还是不能凑合啊。
毛衣：这些还是根据上面装备的多少而定，自己预算买不了冲锋衣当然要拿这个了。
保暖内衣：同上。
杂类：
取舍空间更大
帐篷：不想走夜路又没有把握及时完成当天行程的建议带一个，睡在天底下不光不爽，对偶身体很不好的。如果想露宿的建议带了。
驮包：装东西方便，不用多说。
手电：强光充电的，最好带个电棒防身（女生推荐）
刀：多功能的拿一把，吃饭么的很方便。防身的一把，不过不要对人轻易拿出，到时候不一定是你为自己准备的还是给对手准备的了。主要防野外动物及有需要时用。
睡袋：推荐，因为有些地方的旅馆的气味很好。外加一是住不起贵的，二是想住贵的没处住的！
防水：背包建议买自防水，雨衣之类的要带好，可以选择分身的。不过下身骑行有点难受了嘿嘿。但是整个身体肯定不会冷。
水壶：到自己的行程和口渴程度决定多少大小，少了自己难受，多了自己带着也难受。
相机：这个就不用我说了。
手台：要是5个人总是一起活动说话就能听见了，就不至于对着他喊了，不过有团队分工的队伍极力推荐，可以派出小队伍去定房间，比手机费便宜。以及队伍大了，收队队员必备，说不定一喊把其他队伍也喊到了，还能多交朋友，不喊来恐怖分子就行。所以喊话用自己的暗号为佳。
娱乐：如果有精力带个游戏机MP3么的。收音机也够档次了现在。
码表：建议领队必备！
备用车胎：能快走不修就不修换上咱就跑！
打气筒：一个 补胎微型工具外加个5个的内六方。
备用刹车：看自己是V的就带几块皮了，比不了人家碟的。碟的自己看着办，虽然不好坏，我可以负责任的告诉你：坏了后果很严重，来个抱死就够喝一壶的，长途建议V！虽然下雨可能会失灵哈哈！ 其他自行车部件可以看着备，一个团队把小部件备全了是最明智的，谁知道天爷爷会让他坏么啊。
其他：避孕套（想歪了吧，这可是优良的防水啊。电子产品下雨都往里塞）！手机建议配蓝牙或者耳机。其他就想不起来了，锅碗瓢盆的建议就算了，再小也是累赘！建议不用火机，用火柴。有些地方火机是打不着的嘿嘿。电池别忘了，在带个插排，人多这么多东西充电……
食物类： 路上吃的一天一次察看，中午没有休息站的就带好午餐。爱好饿的就自己准备路上休息的时候稍微进点。 糖带点，巧克力当天带当天吃，化了就…… 膨化食品推荐，先用针放了气然后用胶布封上针空。
礼品： 这个可是人情的…… 搭车你就这么上去了，给人家送合烟不过分吧。 各地车友见了给人家自己队伍的LOGO贴花不过分吧。 山里苦啊，带着点笔本子的对吧。 不多说了嘿嘿！ 可能不全，有待于改进吧！
[ 本帖最后由 可乐 于 2007-10-29 21:02 编辑 ] | 
狗仔卡
发表于 2007-10-29 20:54:35
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