新人报到

一苇

原帖由 晴骑车雨读书 于 2007-10-31 11:13 发表 http://www.brobike.com/club/images/common/back.gif 对，多活动，持之以恒的多活动，从本周开始，6楼以下（含六楼）的不坐电梯了，赶时间除外，呵呵

建议修改健身计划：从本周开始，10楼以下（含十楼）的不坐电梯！每周坚持骑游！[s:1]

一苇

原帖由 fuming 于 2007-10-31 09:45 发表 http://www.brobike.com/club/images/common/back.gif 的确是喝酒喝的,打算基本戒酒.亮亮朋友您说脂肪肝真的一年就能好吗?如果基本天天早上练个几十公里的话,真的能好吗?

我们单位一位同事去年查体是中度脂肪肝，自查出之日起，由过去的逢酒敞开喝改为见酒适量喝（有些应酬没法一点不喝）、上班骑摩托改为每天4次步行共约一个半小时、每晚游泳1000-2000米，一年后查体已不到轻度了，哈哈，乐得他当晚又大喝了一场！[s:1] [ 本帖最后由 一苇 于 2007-10-31 13:59 编辑 ]

天边

骑车不但能治脂肪肝，俺老公原来有十二指肠球部溃疡，这次查体说溃疡也好了呢，虽然不敢确定完全是骑自行车的缘故，但肯定有用。

晴骑车雨读书

原帖由 一苇 于 2007-10-31 13:52 发表 http://www.brobike.com/club/images/common/back.gif 建议修改健身计划：从本周开始，10楼以下（含十楼）的不坐电梯！每周坚持骑游！[s:1]

好主意,不过俺单位最高才六层,好在俺在最高的楼层

madnimo

运动胜过良药，中医理论就是认为肌体自身有修复能力，强调自身强则病去的理念，只要局部血液循环通畅，营养跟上，一般的问题都会痊愈，这点和西医哪里有问题了就洒上点化学试剂的做法不同，所以运动是很节约的一个项目。 上述运动涵盖一切有益的运动，包括自行车、跑步和其他，但是不同运动也都有一定弊端，大家也要注意。

一苇

原帖由 晴骑车雨读书 于 2007-10-31 17:14 发表 http://www.brobike.com/club/images/common/back.gif 好主意,不过俺单位最高才六层,好在俺在最高的楼层

要不六层楼上下两遍，锻炼效果更佳也未可知！[s:1]

晴骑车雨读书

原帖由 一苇 于 2007-10-31 20:19 发表 http://www.brobike.com/club/images/common/back.gif 要不六层楼上下两遍，锻炼效果更佳也未可知！[s:1]

呵呵，我也这么想过,为达到最佳日常锻炼效果,实在不行 就上到六楼再下去

fuming

各位让我信心大增了。多谢多谢