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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享自行车骑行如何防止背痛: 虚ｗц|縹.緲 2014-10-19 09:59; 背痛是登山车骑士最常见的毛病，初学者和职业选手都抱怨此一问题。　　工具/原料救护工具　　医药　　护具　　方法/步骤　　背痛与链条脱落一样，是完全可以避免的。只要能找出适合体型和骑乘风格的正确座垫姿势、车架高度、上管长度等，就能阻止背痛的产生。至于已经有腰痛问题的骑士，则可藉下文介绍 ...; 249 次阅读|0 个评论

分享骑行运动的好处和注意事项: 虚ｗц|縹.緲 2014-10-19 09:58; 　骑行运动的好处和注意事项　　　　一、好处　　骑自行车是异侧支配运动，但小轮车运动却需要两腿同时蹬踏，所以，左右两侧的大脑功能在运动中都会得到均衡协调发展，从而提高神经系统的敏捷性。同时，这种耗时、耗劲儿的运动还相当锻炼内脏器官的耐力，对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身、尤 ...; 267 次阅读|0 个评论

分享职业选手教你如何冬季骑行保暖: 虚ｗц|縹.緲 2014-10-19 09:56; 卫冕XC全国冠军山姆·舒尔茨在蒙大纳州米苏拉的一个大风天骑车(摄影：罗伯逊•汤姆) 　　山姆·舒尔茨(Subaru-Trek车队)度过了一个梦幻般的赛季，赢得了XC全国冠军及伦敦奥运会第15名的好成绩。这些荣誉都算作是26岁的他为明年的世界杯和一系列国家级比赛打的基础，这些也催促他准备骑满这个冬天。是的，他承认，最 ...; 238 次阅读|0 个评论

分享如何在骑行中保护你的眼睛: 虚ｗц|縹.緲 2014-10-19 09:55; 眼睛作为人的心灵之窗，是我们接触接受这个世界带给我们信息的一个渠道。“你的眼睛会说话”这一点都没错，眼睛可以让我们看穿一个人。作为驴友一族，很多朋友平时喜欢自己骑车出去旅行，眼睛难免会长时间暴露在室外受到各种意想不到的伤害。在旅行的过程中更应该呵护起自己的眼睛，尽可能的保护自己的眼睛。　　　 ...; 225 次阅读|0 个评论

分享女生长途骑行要注意的事儿: 虚ｗц|縹.緲 2014-10-19 09:54; 女性在长途自行车旅行时，会担心个人生理卫生的问题，受每天的洗漱以至经期的困扰，尤其骑行偏远荒凉地区时，会面对更多困难。　　要克服这些困难是先要对骑行时间、路线、路况以及气候等有充分认知和准备，为了减轻行李负担，可以少带替换的衣服，女性主要是更换内衣，纯棉衣物舒服但不好干，洗完干不了更为行李加重， ...; 155 次阅读|0 个评论

分享骑行前的热身：唤醒你的身体: 虚ｗц|縹.緲 2014-10-19 09:52; 骑行前要热身是很多人都知道的观念，但是怎么热身、要花多久时间却很少有人探讨。热身主要分为两个部分，一个是伸展肌肉;另一个是让身体发热，但要记得“身体发热，不等于肌肉已经做好准备了”。　　身体进行运动时，身体的筋肉会惊醒收缩，若运动前没有将肌肉伸展开来，运动表现会受到影响，甚至可能造成拉伤等运动伤害 ...; 139 次阅读|0 个评论

分享儿女的比喻: 丶小蓝丶 2014-8-21 21:53; 养个儿子…跟玩游戏差不多，建个账号，起个名字，然后开始升级，不停的砸钱，砸钱，砸钱，一年升一级，等以后等级起来了，装备也神了，却被一个叫儿媳妇的盗号了…养个女儿…就象种一盆稀世名花，小心翼翼，百般呵护，晴天怕晒，雨天怕淋，夏畏酷暑冬畏严寒，操碎了心，盼酸了泪，好不容易一朝花开，惊艳四座，却被一个自 ...; 255 次阅读|0 个评论

分享伤: madnimo 2014-6-23 23:19; http://player.youku.com/player.php/sid/XNzE3MTEyOTQw/v.swf; 364 次阅读|0 个评论

分享搞笑段子: 丶小蓝丶 2014-3-19 14:56; 学弟爱上了我班级的班花，泪眼婆娑的和我说，但是我班的班花男朋友是体特。不忍学弟苦相思，我带着他来到了班花出没的地方恰巧体特也在，我快步上前吻住了他的嘴，一剂舌吻。潇洒的离开。在学弟班花惊讶的目光下，全世界停止了。等我醒来已经TM在医院了！！ ...; 305 次阅读|0 个评论

分享搞笑段子: 丶小蓝丶 2014-3-19 14:56; 真事！一天喝酒后一哥们问另一个人，破处啥感觉！另一个就拿了和杯子，杯口封了四层保鲜膜，用手按了几下给他说，差不多是这样了，你去厕所试试去！结果那二货回来说了句：真的好爽！！！你妹啊！屌丝中的战斗机; 295 次阅读|0 个评论

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