分享 女人吃什么能够迅速瘦下半身？

后来 2010-5-17 10:01

对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。 　　 1、紫菜 　　紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 　 　2、芝 ...

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分享 哪种睡姿可使你更长寿？

后来 2010-5-17 09:51

在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳： 　　 一、忌睡前吃东西 ：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。 　　如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。 　　 ...

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分享 腿的长短与肝病机率成正比(转)

后来 2010-5-17 09:44

研究人员 发现腿的长度长与低水平的ALT(谷丙转氨酶), GGT（γ-谷氨酰基转移酶）和 ALP（碱性磷酸酶）相关。腿最长的女性ALT水平也最低。而躯干长度最短的女性ALT 和 ALP的水平最高。 　　腿短的人可能更容易得肝病——这是最近一个研究的新发现。这个研究报道说腿的长度与健康之间有 ...

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分享 周末愉快

登山 2010-5-16 18:49

周末愉快

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分享 智齿冠周炎

爱可乐 2010-5-14 18:33

智齿，学名第三大臼齿，俗称智慧齿，立事牙，尽头牙，是口腔最靠近喉咙的牙齿，如果全部生长出来一共4颗，上下颚各两颗，一般是于16岁或之后才生长出来。相较于幼儿时期长出的乳齿与儿童时期更换的恒齿，智齿通常是在人类心智已经趋于成熟时才长出，因而得名。在智齿的生长方面，个体差异很大，有的人20岁之前，有 ...

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分享 自行车运动燃烧你的脂肪(转)

后来 2010-5-14 08:12

自行车运动的益处 　　自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得 ...

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分享 山核桃保健功效

后来 2010-5-13 08:57

山核桃果肉（仁）富含蛋白质，维生素，矿物元素和不饱和油脂，营养相当丰富；医学上对软化人体血管壁，防止血管破裂十分有益，保健功效十分明显 一、防止心脑血管疾病　 核桃仁的脂肪中，71%是马亚油酸，12%是亚麻酸，这些不饱和脂肪酸能净化血液，清除血管壁杂 ...

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分享 牛蒡茶--饮用方法：

后来 2010-5-13 08:53

　　 1、每天5-8克（备注7到8片，）便秘者、减肥者可酌情增加。 　　2、不与其它茶混饮,泡发的茶片最后食掉最佳。 　　3、初饮者可能出现排便功能增强（不是水泻）现象。 　　4、个别人饮用牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象消失。 　　5、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流 ...

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分享 快乐减肥法

后来 2010-5-13 08:50

　　用蒸煮法烹调食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，既丰盛又无脂肪！ 　　用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式。 　　早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即可填饱肚子。切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食。 　　晚餐后坚决不 ...

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