第三招：上网前先做好护肤隔离，电脑使用后，脸上会吸附

不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减

轻70%以上！

　　第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板

以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁

波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，

屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太

暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

　　第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，

旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般

是新电脑的1-2倍。

　　第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有

人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕

的正面反而辐射最弱。眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，

但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。

　　第七招：注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生

一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好

能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

　　第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、

动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

　　第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所

以，吃些香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，

让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有

大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、

干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还

可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。