骑行前的热身活动！

后来 · 发表于 2009-1-29 00:24:48

本帖最后由后来于 2009-1-29 00:30 编辑

楼主的建议提的很好，应该马上实施！

秋天幻像 · 发表于 2009-1-29 15:21:37

运动之前应该热身，运动之后要放松，建议很好，支持！

4K火星 · 发表于 2009-10-14 10:25:17

不错不错～很有用啊

边城浪子 · 发表于 2009-10-14 14:33:35

不错不错，好建议

轻车熟路 · 发表于 2009-10-15 21:33:54

今年夏天台湾黄进宝福州-北京一行路过济南，我参与了送行，早晨出发前，一队人马在黄进宝带领下，做的就是类似的热身操，送行车友也跟着比划了一下，不过记不住。可否通过什么渠道联系借鉴一下。

轻车熟路 · 发表于 2009-10-15 23:11:48

小刚 · 发表于 2009-10-15 23:11:59

其实热身我们在骑行开始阶段在车子上就可以做，热身确实是很必要的，应该养成习惯性热身！

悉尼 · 发表于 2009-10-15 23:19:30

西西同学那个跳舞的小鸭子呢？我们可以跟它一起做动作哈

男妇女主任 · 发表于 2009-10-16 08:53:39

http://v.youku.com/v_show/id_XMTExNjQxMDc2.html 这套广播操挺有意思很雷型的

9739672 · 发表于 2009-10-16 10:53:20

嗯准备活动很重要

账号		自动登录	找回密码
密码			注册用户

队歌，体操！