膝盖疼

蓝色琥珀川 · 发表于 2009-3-8 22:06:16

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今天自己去了一趟崮云湖感觉很不错就是马上到家的时候两个膝盖疼得厉害回家休息半个小时疼痛感觉就没有了以后在骑车会不会有什么影响望各位赐教{:8_686:}

小甲 · 发表于 2009-3-8 22:52:20

一般运动前最好先热身  骑车先慢后匀速可加快

估计拿凉毛巾敷一下  别用冰袋太刺激了

我这是篮球运动得出结论  骑车还没碰到过膝盖疼

希望对你有帮助

蓝色琥珀川 · 发表于 2009-3-8 23:08:21

:_ttmmll 以前打篮球伤到过左腿不能弯曲的时间太长但右腿没有这样疼过看来还是缺练啊非常的感谢了

骑骥 · 发表于 2009-3-8 23:18:06

一种可能是旧伤引起，再就是长时间不活动的原因，还有可能是速比调节不当，腿部承受力量太大的缘故。

zyth · 发表于 2009-3-9 09:00:10

休息……可以缓解。今后注意：1、正常情况下，变速比小一档试试。2、车座位置调整一下，过高或过矮都会导致膝盖疼，只是膝盖内外侧的区别。慢慢找到合适的高度吧。

蓝色琥珀川 · 发表于 2009-3-9 09:10:03

谢谢各位什么是变速比本人菜鸟

骑骥 · 发表于 2009-3-10 22:50:27

出来骑车，这样大家可以直接的给你说

一苇 · 发表于 2009-3-10 23:00:40

偶遇到问题就到运动知识板块去找答案，那里几乎啥都有！此处：http://www.brobike.com/club/forumdisplay.php?fid=16

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