带糖骑行的必要性

renzhewudi · 发表于 2009-4-25 15:30:14

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早晨没有吃饭（睡了个懒觉）中午一起了，然后骑着公路就出去了，骑了大约30分钟出现了状况，头晕、眼黑、出冷汗，10秒后慢慢恢复了。:tk_13 当时想是不是低血糖啊！买了一块巧克力喝了点儿水休息了一下身体慢慢就舒服了很多。
大家有没有过这种经历？所以骑车之前带几块糖是多么必要啊。:tk_18

骑骥 · 发表于 2009-4-25 16:07:54

骑车前的早饭是必须的！我还没有试过不吃早饭骑行。不过有过午饭吃的不饱，返程一路上狂吃东西补充能量的经历。建议大家出去骑车一定要吃早餐，午饭一定要吃好，多吃点主食，因为淀粉类的食物释放能量会比较慢，能长时间提供能量。

花椒 · 发表于 2009-4-26 08:02:51

yes，就是这个症状，偶尔还伴随心慌、手抖的感觉。

tanhuangju · 发表于 2009-4-26 10:59:54

谢谢传授经验

后来 · 发表于 2009-4-26 12:12:51

这个提议很有价值！

雷小锋 · 发表于 2009-4-29 11:57:41

我一天不吃饭到了晚上的时候腿发软... 下楼梯都站不住..

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