如何预防颈椎病??
(1)阅读有关颈椎病的书,掌握用科学的手段防治疾病。
(2)保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
(3)加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
(4)避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。
(5)注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
(6)及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。
(7)劳动或走路时要防止闪、挫伤。
(8)长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。
(9)注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
(10)中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾益髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨、推迟肾与关节退变的作用。
颈椎病非手术疗法的适应症有哪些?
如何预防头颈部外伤?
年轻患者的颈椎病常常是由于头颈部外伤后造成的,外伤与颈椎病的发生与发展有着十分密切的关系,必须设法避免各种运动损伤、工伤、生活意外伤、交通事故等多种损伤。
各种运动项目均有其相应的要求,包括大运动量开始前的准备动作,均应遵照执行,尤其在比赛前与比赛中,切忌冲动行事,不按规定要求进行,任何超限的负荷与活动范围均将构成颈椎病的发病因素,应努力避免或减少头颈部的运动损伤。
应广泛开展安全生产和交通安全的宣传,只有全民安全意识普遍提高,严格遵守安全生产操作规范及交通法规,才有可能降低工伤事故、交通意外的发生。虽然在何时、何地发生何种强度的外伤是不以人们的意志为转移的,但可以通过各种预防措施想方设法降低外伤的强度。
随着现代化程度的不断提高,交通事故的发生也越来越多。在驾车或乘车时,除严格遵守交通规则外,还应按规定用安全带将自己固定在座位上,以防止或降低因突然刹车或撞车时由于惯性作用使人体产生的向前冲力所造成的损伤,当然也可减轻头颈部外伤的机会与程度。乘车时面向侧方的坐姿,由于颈椎侧方肌肉强大及颈椎骨关节与韧带结构特点,一旦发生急刹车,常可大大降低颈椎(尤其是椎管内外结构)出现过伸性损伤等严重后果的机会。
为什么颈部外伤后要及早诊治?
头颈部严重外伤容易受到重视,而不足以引起骨关节损伤者,常可能导致局部软组织包括韧带的不全损伤,若不及早诊治,容易使其局部愈合与修复不佳,导致颈椎失稳,加速颈椎的退行性改变而导致颈椎病。
对颈部损伤不十分严重的伤员,其颈椎椎旁肌的压痛情况,可反映出有无颈椎韧带损伤,常常是韧带损伤的主要症状之一。对颈椎X线片除注意观察骨关节改变外,尤其应仔细观察椎体前阴影有无增宽现象。因颈部创伤反应可以迟发,对外伤当时不能确定者,应在伤后3~5日进行重复检查,并根据具体情况决定是否需要继续观察。
外伤后早期及时给予有效的治疗,既是创伤本身的要求,也是预防引起或加重颈椎病的重要措施之一。对较轻的病人可用颈托制动,而对病情较重的病人则需住院行牵引治疗,必要时行颅骨牵引,这种强制性措施的主要目的是将颈椎受损局部的创伤反应程度降低到最低水平,也是保证其局部愈合与修复的基本条件。同时,对外伤涉及椎管内并有可能引起水肿、充血及渗出反应时,均需应用脱水剂治疗,如利尿剂、高渗葡萄糖、甘露醇、类固醇皮质激素等,对减轻神经受损程度及骨赘形成速度具有直接作用。
如何确定颈椎体表骨性标志?
颈部体表检查的骨性标志有如下2点:(1)因第一颈椎无椎体、棘突和关节突,称寰椎,从体表无法摸到,第二颈椎棘突末端特别发达,在项部可摸到,故作为检查颈椎的序数标志。(2)第七颈椎棘突长且末端不分叉,在项根部隆起于皮下,又称隆椎,可作为检查椎骨序数的标志。
颈椎病与环境气候变化有什么关系?
颈椎病患者常与风寒、潮湿等环境改变、季节气候变化有密切关系。这实际上是风寒潮湿,寒冷刺激等因素,通过机体植物神经系统,引起皮肤、皮下组织、肌肉等的血管舒缩功能失调,血管痉挛、缺血,局部组织供血不足,淋巴液回流受阻,组织水肿,代谢产物积蓄,结缔组织间渗出、纤维蛋白沉积,粘连等一系列变化,患者主观感觉畏寒发凉,酸胀不适,久之因粘连引起肌肉僵直,关节活动受限,局部疼痛等症状,特别在环境、气候、温度、湿度突然变化时,症状极为明显,这与植物神经功能紊乱有关。
颈椎病的精神康复主要有几方面?
①消除悲观心理:对颈椎病反复发作者,要让病人了解其发作规律,深信颈椎病所出现的症状是可以治疗的,而且治疗是有效的。那些病情较为严重的各种类型的颈椎病患者,只要结合自身的具体情况,选择可行的治疗方案,治疗及时,持之以恒,是完全可以治愈的。
②避免急躁情绪:颈椎病的发病是一个缓慢的过程,其症状的出现是逐渐形成的,对它的治疗不可能有立竿见影之效,对此应有充分的思想准备,应耐心地始终不断进行颈椎病的预防和保健,尤其对于老年颈椎病患者,只有这样才能预防复发或减轻症状。过分急躁的心情,不但不利于治疗,也不利于自身的健康,甚至能诱发其他疾病。
③发挥心理治疗的积极作用:暗示治疗可使颈椎病所出现的心慌、胸闷、腹胀、头痛、多汗,甚至出现的上下肢麻木、酸胀及性功能下降等症状得到改善。
脑血栓合并颈椎病的治疗注意事项有哪些?
颈椎病同时患有脑血栓时,以治疗脑血栓为主。病情稳定后,如以颈椎病症表现为主时,则考虑兼治颈椎病。其治疗方法有别于正常人的治疗。
①牵引疗法:枕颌牵引是治疗颈椎病的主要方法之一。脑血栓病人因不能说话及肢体瘫痪,在对其做牵引时,应特别慎重,并注意以下几点:选择坐位牵引,其身边必须有人陪同,避免在牵引时发生卡压气管或跌倒;牵引的力量不要太大,一般不要超过2 5千克,避免力量过大引起颈部压迫;安放牵引带要尽量远离颈部重要器官(气管、颈部血管等);牵引完成后,要慢慢扶起患者,防止其因突然起立而跌倒。
②按摩疗法:除了要在患者颈部按摩外,还要按摩其偏瘫一侧。对偏瘫侧的按摩应以恢复其生理功能为主,手法操作宜轻不宜重,循序渐进。
③针灸疗法:针刺及灸疗是治疗颈椎病和脑血栓后遗症的主要方法之一,其穴位选择可分为两组:一组以颈部穴位为主,另一组以肢体穴位为主。另要注意以下几点:由于病人存在不同程度的感觉减退,故对针刺不可能像正常人那样有较强烈的“得气感”,只要有轻微的感觉即可;针刺效果也不如单纯颈椎病人那样明显;灸法治疗应避免烧伤;对说话困难的病人,应注意观察病人的表情,以判断治疗是否适度。
糖尿病合并颈椎病的患者治疗要注意哪些事项?
糖尿病病人更易患颈椎病,或加重颈椎病病情。在神经根型及脊髓型颈椎病中,除了有常见的症状外,还可以有手足部感觉异常(如手套样感觉和袜套样感觉)。在椎动脉型颈椎病中,可加速椎动脉硬化,加重眼花及视力下降的程度。另外,糖尿病还可以并发冠心病、高血压、肢体缺血性坏死,使病情更加复杂化。
治疗颈椎病的药物对糖尿病人多无损害,但激素类药物不能使用;神经营养类药物可坚持使用。
糖尿病和颈椎病均是慢性疾病,其疗程很长,因此,要鼓励病人消除顾虑,调理情绪,合理安排食谱,不要过度劳累,并结合实际,参加适当的体育锻炼,才可得到预期的效果。 |