20081102爬坡锻炼

老支青

<P><FONT face=宋体 color=blue size=4>济南市生活饮用水供水渠道发现存在较大的卫生安全隐患。渠道边晒着鸡粪.</FONT></P>
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<P><FONT face=仿宋_GB2312 color=red size=4>这是锦绣川水库流向市区分水岭的流水渠道.</FONT></P>
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老支青

<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fcfcfc" face=宋体 color=blue size=4>山里爬大坡，捎带着练习变速。上坡腿酸，下坡手酸。</FONT></P>
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[ 本帖最后由 老支青 于 2008-11-2 17:34 编辑 ]

老支青

<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fcfcfc" face=宋体 color=blue size=4>山上的野菜干净无污染,挖了十几斤野菜有苦苦菜.蒲公英.青青菜.</FONT></P>
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<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fcfcfc" face=宋体 color=#ff0000 size=4>苦苦菜</FONT></P>
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<P><FONT color=red size=4>　　　苦苦菜在那悠悠岁月里,解救了多少穷人的生命.那些年闹饥荒,人们吃糠,吃树皮树叶,大便不畅有的被逼闷死.掺上苦苦菜吃能润肠通便,活下来的人全凭苦苦菜啊! 苦苦菜,是救命菜. <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 苦苦菜铭刻在我的心田!苦得甜滋滋,苦得鲜灵灵的余味犹存. <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 日月更替,岁月流转,人们早把苦苦菜淡忘了,它被冷落,长成了草,与蓬蒿为伍. <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 谁曾想,如今苦苦菜却上了高档宴席,身价高百倍.是的,如今人们 <BR>吃腻了鸡、鸭、鱼、肉,又去寻求野味,把苦苦菜摆到了高档宴席上,只求一口苦涩,调济口味. <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 人们喜爱的事物是不会被淡忘的.苦苦菜,愿你为人们日益丰富的 <BR>甜蜜的生活,添一丝苦涩.返朴归真. </FONT></P>
<P><FONT color=#ff0000 size=4></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT color=blue size=4>营养价值和药用价值</FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4>苦菜，别名荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、无香菜等，为菊科植物苦定菜的嫩叶。每100克苦菜嫩幼苗含蛋白质2.8克，脂肪0.6克，粗纤维5.4克，糖类4.6克，胡萝卜素540微克，维生素 B10.09毫克，维生素B20.11毫克，维生素 PP0.6毫克，维生素C19毫克，维生素E2.93毫克，钾180毫克，钙66毫克，铁9.4毫克，锌0.86毫克，磷41毫克，还含有17种氨基酸，其中精氨酸、组氨酸、谷氨酸含量最高，占氨基酸总量的43％。此外，另含有蒲公英自醇、甘露醇、蜡醇、胆碱、酒石酸等多种成分。苦菜具有清热解毒、凉血、止痢等功效，主治痢疾，黄疽，血淋，痔瘘等病症。</FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4>（1）防治贫血，消暑保健。苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。</FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4>（2）清热解毒，杀菌消炎。苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。</FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4>（3）防治癌症。苦菜水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，还可用于防治宫颈癌、直肠癌、肛门癌症。</FONT></P>
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<P><FONT color=blue size=4>二、苦菜是全国各地都有生长的野菜</FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4>苦菜，俗称苦苦菜，和蒲公英、等野菜一样，野生于山野、路旁、田边、沟畔湖滩、芦苇地，特别在零散地或肥沃的垄沟、田埂上，长势更旺。</FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4>苦菜是旧时百姓充饥的野菜，现在其营养和药物价值被广泛认识，有的地方作为蔬菜规模种植，而且培育了许多品种，所以市场上能买到野生或培植的苦苦菜。苦苦菜的品种虽多，但还是野生的最好。<BR></FONT></P>

[ 本帖最后由 老支青 于 2008-11-2 18:08 编辑 ]

老支青

<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fcfcfc" face=宋体 color=red size=4>　　　</FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fcfcfc" face=宋体 color=red size=4>　　相传：有一户人家的小姐忽然得了奶疮，又红又肿，疼得坐立不安。在封建礼教下，羞于开口，不愿让别人知道，一直强忍着。终于被其母发现了，以为她有越轨之事，说道：“害这种见不得人的病，给爹妈丢人啊！”小姐听出母亲话中有话，对自己犯了疑心，又羞又气，可又无法说清。于是心一横，趁夜深人静，独自出走，来到江边，投江自尽。<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 正巧，江边有一条渔船，船上有个姓蒲的老渔夫和他的女儿趁着月光撒网捕鱼。见有人投江，渔家姑娘识水性，忙跳入江中把小姐救起。问其原由，小姐把患乳疮的事告诉了姑娘，姑娘告诉了老渔翁。老渔翁想了想说：“明天你给她挖点药去。”<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 第二天，渔家姑娘按老渔翁的指点，从山上挖回一种有锯齿长叶、长着白绒球似的野草，熬成药汤，给小姐喝了。过了些日子，小姐的病就好了。<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 家中父母，听说小姐投江自尽，知道冤屈了女儿，又悔又急，忙派人到处寻找，一直找到渔船上。小姐哭别渔家父女，老渔夫让小姐把剩下的药草带着，嘱咐她如再犯病时煎着吃。小姐给老渔夫磕了三个头，回家去了。<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 后来小姐叫人把药草栽到花园，为了纪念渔家父女，因为只知老渔夫姓蒲，尊称：蒲公，姑娘叫英子，她给这种药取名叫“蒲公英”。从此，蒲公英治奶疮就传开了。<BR>&nbsp; 为菊科多年生草本植物蒲公英及其多种同属植物的带根全草。全国各地均有分布。夏秋两季采收，洗净晒干。鲜用或生用。</FONT></P>
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<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fcfcfc" face=宋体 color=blue size=4>蒲公英</FONT></P>
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<P><FONT face=宋体 color=blue size=4>蒲公英：【性味归经】苦、甘，寒。归肝、胃经。<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 【功效】清热解毒，利湿。<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 【应用】<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、用于热毒痈肿疮疡及内痈等证。<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、用于湿热黄疸及小便淋沥涩痛。<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、用于目赤肿痛。<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 【用量】10-30克，外用适量。<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 【注意】用量过大，可致缓泻。</FONT></P>

[ 本帖最后由 老支青 于 2008-11-2 18:40 编辑 ]

萧瑶

<P>西西，一不小心掉到沙发上了！！支青老先生您不用再练习爬坡，您这样我们都望背影兴叹了！！</P>

Memory

板凳，老知青先生不用再练爬坡了，要练也是我们练啊。:tk_42

老支青

<P><FONT face=宋体 color=red size=4>青青菜【别名】　<BR>　　刺儿菜、青青菜、萋萋菜、荠荠毛、小蓟、刺儿草、牛戳刺、刺尖头草、小刺、 七七牙</FONT></P>
<P><FONT face=宋体 color=#ff0000 size=4></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT face=宋体 color=blue size=4>夏、秋二季花开时采割，除去杂质，晒干。 <BR>　　【植物形态】<BR>　　多年生草本，高25～50cm，具匍匐根茎。茎直立，有纵槽，幼茎被白色蛛丝状毛。叶互生，椭圆形或长椭圆状披针形，长7～10cm，宽1.5～2.5cm，先端钝，边缘齿裂，有不等长的针刺，两面均被蛛丝状绵毛。头状花序顶生，雌雄异株；总苞钟状，总苞片5～6层，雄花序总苞长1.8cm，雌花序总苞长约2.3cm；花管状，淡紫色，雄花花冠长1.7～2cm，雌花冠长约2.6cm。瘦果椭圆形或长卵形，具纵棱，冠毛羽状。花期5～6月，果期5～7月。<BR>　　【性状】 本品茎呈圆柱形，有的上部分枝，长5～30cm， 直径0.2～0.5cm；表面<BR>　　灰绿色或带紫色，具纵棱及白色柔毛；质脆，易折断，断面中空。叶互生，无柄或有短<BR>　　柄；叶片皱缩或破碎，完整者展平后呈长椭圆形或长圆状披针形，长3～12cm，宽0.5～<BR>　　3cm；全缘或微齿裂至羽状深裂，齿尖具针刺；上表面绿褐色，下表面灰绿色，两面均具<BR>　　白色柔毛。头状花序单个或数个顶生；总苞钟状，苞片5～8层，黄绿色；花紫红色。气<BR>　　微，味微苦。 </FONT></P>
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<P><FONT face=黑体 color=black size=4>药用：【炮制】 小蓟 除去杂质，洗净，稍润，切段，干燥。 <BR>　　小蓟炭 取净小蓟段，照炒炭法（附录Ⅱ D）炒至黑褐色。 <BR>　　【性味与归经】 甘、苦，凉。归心、肝经。 <BR>　　【功能与主治】 凉血止血，祛瘀消肿。用于衄血，吐血，尿血，便血，崩漏下<BR>　　血，外伤出血，痈肿疮毒。 <BR>　　【用法与用量】 4.5～9g。外用鲜品适量，捣烂敷患处。 <BR>　　【贮藏】 置通风干燥处。</FONT></P>

[ 本帖最后由 老支青 于 2008-11-2 18:35 编辑 ]

gen5837

支青大哥 又是一图一解说啊，这是自己又到哪去啦？ 联系爬大坡啊 厉害！:tk_00

老支青

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原帖由 <I>gen5837</I> 于 2008-11-2 18:39 发表 <A href="http://www.brobike.com/club/redirect.php?goto=findpost&amp;pid=85793&amp;ptid=10899" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.brobike.com/club/images/common/back.gif" border=0></A> 支青大哥 又是一图一解说啊，这是自己又到哪去啦？ 联系爬大坡啊 厉害！:tk_00

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<P>这是俺的自留地．</P>

轻舞的枫

苦菜蘸酱吃挺好，中和苦涩的味道，青青菜做疙瘩汤喝味道很好。