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自己的一点小经验:戴护膝(不论是否骑车)、坚持贴膏药(要找到合适自己用的,我推荐一正的,自己用着挺好)、降运动量。前述坚持1-2周,伤病就会大大改善,若还是不见好转,建议去看医生,可能有比较严重的运动损伤 ... 秋天幻像 发表于 2009-3-15 10:04 http://www.brobike.com/club/images/common/back.gif
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