跑步，跑步，跑步

一苇 · 发表于 2007-11-8 16:44:53

君不闻：冬练三九、夏练三伏？夏天可以早晚跑步，没必要大中午头儿里跑啊！

悠悠 · 发表于 2007-11-8 16:51:27

所以说夏天需要选时机，搞不好中暑划不来的；而冬天适合的时机很多，雪后空气清新（如果老天爷长眼）更适合跑步

萧瑶 · 发表于 2007-11-8 17:39:54

不过冬天污染比较重还是不要早上跑步的好！！

一苇 · 发表于 2007-11-8 19:57:28

呵呵，那就改到晚上啊，刚跑完2000米回来！

悠悠 · 发表于 2007-11-8 20:02:04

原帖由萧瑶于 2007-11-8 17:39 发表不过冬天污染比较重还是不要早上跑步的好！！ src="http://www.brobike.com/club/images/smilies/default/s19.gif" border=0 smilieid="28"> src="http://www.brobike.com/club/images/smilies/default/s19.gif" border=0 smilieid="28"> src="http://www.brobike.com/club/images/smilies/default/s19.gif" border=0 smilieid="28">

非也，那要看早晨的时段。5：00与7：00没法相比。

悠悠 · 发表于 2007-11-8 20:10:41

原帖由一苇于 2007-11-8 19:57 发表呵呵，那就改到晚上啊，刚跑完2000米回来！ src="http://www.brobike.com/club/images/smilies/default/s13.gif" border=0 smilieid="13">

下次单车会举办铁人三项，大姐当人不让

一苇 · 发表于 2007-11-8 20:54:08

(*^__^*) 嘻嘻……，耐力尚可，速度全无，加上游泳、骑车都不是强项，估计拿个倒数第一没问题！ [s:1]

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萧瑶 · 发表于 2007-11-9 00:03:57

西西，有报告冬天最好是太阳出来后户外锻炼！！

萧瑶 · 发表于 2007-11-9 00:06:24

大姐的体能在您这个年龄段绝对上厉害的，佩服，佩服，您就不要那么的谦虚了！！

悠悠 · 发表于 2007-11-9 09:57:04

“冬季很多人都认为早晨的空气好利于身体健康，其实是错误的．相反这却是有害健康的．因为在早上十点以前逆温层的废气并未完全排尽，只有当温度达到一定高时，逆温层才会消失．而跑步最佳时间是傍晚七点左右”。

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