看看需要多大的运动量才能消耗掉这些美食。

亮~亮 · 发表于 2008-5-20 12:31:09

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薯条    50克   热量180千卡     消耗掉需仰卧起坐350次
汉堡     200克         380千卡   标准泳池不间断游12个来回
烤鸭     1000克      1920千卡 0.5个马拉松
羊肉串 45克          160千卡    打击拳击袋254次
炒米饭 150克         240 千卡快走68分钟
甜筒     100克         382千卡   低速踩踏椭圆机器102分钟
另外几天和老大讨论了喝白酒是否变胖以及苦瓜是否能减肥的问题，查阅资料如下。
酒精的热量仅次于脂肪，1两白酒相当于3两米饭的热量，度数越高热量越高。即使只喝酒不吃饭摄入热量也是十分高的。

苦瓜：可以显著降低糖尿病患者的血糖浓度，对刚进食了含高碳水化合物的一餐的成年爷儿们来讲，也可以降低其血糖浓度，因为苦瓜含有很多植物化学成分，尤其是苦瓜苦瓜甙

吃饱喽～ · 发表于 2008-5-20 13:06:04

那我们平时一天三顿饭怎么吃呢？！给配个菜谱吧！！！！:_ttmmll :_ttmmll

亮~亮 · 发表于 2008-5-20 14:18:39

:_zq006ll 正有个打算，这方面的信息很多，好好梳理一下再贴出来。不要很全面只要实用够用易用就可以。:_y132ll

不丈夫 · 发表于 2008-5-20 14:31:02

还用得着运动？上面的所有，我通吃了，睡上两小时，又饿了:_qrjlwll 羊肉串的份量太少，建议后边加一个零。

ale · 发表于 2008-5-20 15:07:22

最近吃啥都饿，上面列的这些也就一顿的了。能配上两杯扎啤就更好了

haohaizi · 发表于 2008-5-20 20:50:15

配两杯扎啤,小两口儿可就啧儿啦

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