关于踏频问题，各位大侠都是多少

路人 · 发表于 2010-7-5 00:45:25

个人理解的
先在平地上找到一个档位，自己能轻松的骑，以骑很远不会感觉累的那种力度，一旦脚下感觉沉就变档，保持以一种用力的感觉来骑行，练习在大部分地形保持一个稳定的频率骑行，等到这样成为一种习惯了，再根据自己的体力逐渐提高踏频
一般人比较舒服的踏频应该是60-80，身体好的在80-90，90-110应该是比赛选手的踏频

unp · 发表于 2010-7-5 10:42:18

个人理解的
先在平地上找到一个档位，自己能轻松的骑，以骑很远不会感觉累的那种力度，一旦脚下感觉沉就变 ...
路人发表于 2010-7-5 00:45 http://www.brobike.com/club/images/common/back.gif

感觉路人说的非常对，俺现在踏频已经在80上下了，看来还是和体能有很大关系的····

Sephiroth · 发表于 2010-7-5 14:07:42

所谓跟体力没有关系，也许是说跟你目前体能上限没有必然关系。

踏频这个东西，骑的多了也就知道自己合适的是多少了。合适的踏频，就是你以此踏频骑很远都不会累。这也是变速车精髓所在。

路人 · 发表于 2010-7-5 19:20:22

楼上正解
有一种观点是耗氧最低的踏频是最佳踏频，应该是因人而异
要说与体力无关，达到一定频率也是要体力的

unp · 发表于 2010-7-8 10:38:08

看来习惯很重要，体力最关键

账号		自动登录	找回密码
密码			注册用户