环青海湖单反游

quelle

毒片，受不了了，不能去的乡亲们，咱闭眼吧

大倪

哇色。。。很好。。。很向往的地方。。。大家都是单反。。。呵呵。。。去也弄个单反。。。看来逍遥 这次玩真的了。。。如果那个时候不忙 如果客户没有还钱 就跟了。。。然后征用客户的车。。。。

小麦

要不要去呢？我现在有的是时间，就是钱花光光了；如果今年不去，最早2013年才能去；如果去的话骑行4天太短了.....我晕倒

萧瑶

青 海 湖 骑 行 计 划
出行时间：2010.7.30~2010.08.08
出行人员：玖生号 一苇 亮亮 赵三 淡淡茶香 边城浪子 龙卷风 萧瑶 玉米（待定）
人员分工：领队：大壮 玖生号 职责：乘车、住宿、骑行路线安排 财务支出 药品保管
          技术指导：行走四方 职责： 修车工具包 车辆维护
          摄影指导：亮亮 淡淡茶香 职责：观察沿途景点提示大家及时摄影
日程安排：30号：晚18：45济南出发 集合时间：18：00候车大厅门口
31号：晚21：22 西宁（可能晚点1~2小时） 火车站附近住宿 住宿点待定
1号：上午西宁市
莫家街小吃、东关清真大寺、杨家庄清真大寺、塔尔寺（商议游玩景点）下午 长途汽车前往西海（约三小时） 五点前赶到西海 夜宿西海镇
2号： 西海镇—金沙湾—湖东种羊场—青海湖渔场—151基地 76KM丘陵地带较多
早上九点从西海镇出发，骑行环湖东路全程56km，湖东金沙湾一带的沙滩有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚，然后沿109国道骑行20km到达151基地，晚上可以在151基地住宿。
3号：151基地—江西沟—黑马河—石乃亥—鸟岛镇
122KM平缓路段为主
继续沿109国道向西骑行，大约骑行70km到达黑马河，可以在黑马河吃中饭，然后告别109国道，上环湖西路。在环湖西路骑行52km到达鸟岛镇。环湖西路景色很好，离湖很近，可以下到青海湖边。晚上住在鸟岛镇。

4号: 鸟岛镇—青藏铁路—泉吉—刚察县65KM平缓路段为
早上买好鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16km去鸟岛赏鸟，但是只有每年4月至6月底有鸟，然后原路返回鸟岛镇，午饭后继续沿环湖西路向北骑行大约23km到达一个岔路口上315国道，跨过青藏铁路骑行40km到达刚察县，晚上住在刚察县。刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以吃到各种小吃。
5号：刚察县—哈儿盖—甘子河—德州—西海镇
87KM缓下坡
继续沿315国道向东骑行87km到达西海镇。夜宿西海
6号：1计划 西海骑行回西宁
2计划 西海坐车回西宁
夜宿西宁市 晚上畅游西宁
7号 早9：00火车----8号下午14：46到达济南
装备：
单车：折叠（小型最好）山地 公路 要有后货架
个人物品：冲锋衣 雨披 裤子两条 速干长袖T恤2~3件鞋子最好防水（不知可否穿沙滩鞋？） 头盔 头巾 手套 运动眼镜 唇膏 防晒霜
充电器 电池 相机 三脚架 个人洗刷用品 20~40升背包为宜。
维修工具：多用工具一套、补胎片若干 气筒2支 备胎 1条/辆 闸线 闸皮 备用螺丝少许团队出行一个维修包由赵三、边城浪子保管。
药品包：诺迪康 阿莫仙胶囊 脑清片 黄连素 创可贴 伤势止疼膏 风油精 VC片 绷带 友情提示：建议大家提前3天服用诺迪康（红景天药物）萧瑶保管其他车友不用再带。
保险：意外保险一份 100元/年 为了你和爱你的人这个一定要买，出行前一周由萧瑶办理代买。
注意事项：
1：青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。千百年来，各个民族形成了本民族的风俗习惯，每个宗教派系，都有十分严格的宗教仪规，这些是民族文化的主要内容之一，也是每个民族成员的行为规范。各个民族禁忌的内容大不相同。藏族由于受宗教影响深刻，生活中禁忌的内容很多。进帐篷时以男左女右的方式进入，也以男左女右顺序就座。坐定后不能东倒西歪，腿不能伸向供佛和老年人的方向，供佛的酥油灯上不能接火吸烟或点蜡烛，一般情况下，进入帐篷，一定要和颜悦色，尽管语言不通，可伸出大拇指，表示对主人的赞美，这便是同主人建立和谐关系的开始。回族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。凡宰食牲畜，须请阿訇或年长者按教规屠宰，外教人或不清廉的教内人所宰食肉，均视为不洁。禁止吸烟饮酒。舀惚、倒水要顺手不能反手等等。尊重当地民众微笑待人，简单的打个招呼，说声"扎西德勒(吉祥如意)"即可
2：高原骑行 及时补水 注意休息 切忌不可着凉 忌感冒 减少洗澡如有不适领队有权劝退
3：切忌骑行安全 此去青海湖为看天、看水、看山、看景不可飙车、如遇大车多多避让。不听劝阻者劝退。


以上是此行青海湖的详细安排，如有不妥请各位车友及时补充。各位车友确定以后请在20日前交一千元用于购买往返车票，余款作为一路的车费、饭费等支出，萧瑶代为保管！！

萧瑶

兄弟单车俱乐部安全及免责说明

任何户外活动不可避免的具有一定的危险性，为了更好地开展户外活动，同时避免参与者人身遭受不必要的损害，请参与者自觉遵守、履行主题小组有关安全的规定和告知事项。兄弟单车俱乐部对户外活动所应了解的安全事项和所具有的危险性尽到告知义务，对于参与者在户外活动中所受到的人身损害，兄弟单车俱乐部不负任何责任。

具体注意事宜及免责条款如下：

1.活动参与者应遵守活动组织者的组织、管理及安排，注意安全，避免危险事故的发生。参与者必须保证自己身体健康、精神状态良好、运动装备良好。
2. 活动参与者，可委托兄弟单车俱乐部在中国平安保险公司办理保险，为参与者提供意外保障保险、身故处理费、医疗保障保险、医疗补充保障保险等保障。如个人已经购买保险或拒绝购买保险者，视为放弃依靠保险机构实施保障的权利，本俱乐部亦不承担此保障义务。

3.俱乐部的任何活动为会员自发自愿组织参与的活动，组织者、领队与参与者之间无合同关系；户外活动存在一定的风险和潜在危险性，兄弟单车俱乐部认同报名参加活动的所有人员对户外活动的危险性和潜在的风险具有正常的判断能力和预见能力；因不可抗力而出现事故或因不可预测因素（如急性疾病等）造成身体损害、伤亡时，活动领队及所有参加活动的成员只承担全力救助的义务；兄弟单车俱乐部及其他成员对受损害或伤亡者不承担任何责任，产生任何问题的纠纷，由受损害人依据法律规定和本免责声明依法解决。

4.私自单独行动造成的意外和伤害事故、以及由于自身过失原因造成的身体损害以及他人伤害、连带损失，完全由事故个人负责，与俱乐部以及其他参与人员无关；因参加活动人员在活动过程中未听从领队及组织管理人员在组织、管理上的领导所遭受的财产损失、人身损害，兄弟单车俱乐部及本次活动领队将不承担任何法律责任。

5.活动参与者应具备完全民事行为能力或有监护人陪同，对潜在的危险具有正常的判断能力和预见能力；代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害及意外伤亡时，兄弟单车俱乐部同样不承担任何法律上的责任。
6.兄弟单车俱乐部已经对每次活动安排、注意事项和细节，存在的风险及潜在的危险，具体组织、活动管理办法已尽到详细充分的告知义务；凡报名参加者，兄弟单车俱乐部均视为报名人员已经详细了解活动的规定和相关责任，并全部接受本公约约定的注意事项和免责声明。




签名：
                                                               身份证号

2010.07.15

萧瑶

请参加活动的车友
详细阅读活动计划及免责声明
如有异议请及时与我联系
也请大家多多补充
联系电话：13698632577

萧瑶

火车票尽量已卧铺为主
年长者优先！！！

淡淡茶香

回复 萧瑶 的帖子

扑克牌4副
   

老支青

青海特色小吃
●手抓羊肉：吃肉时，或用手抓、撕、食，或用藏刀割食，故名。一般就地宰杀，扒皮入锅，待水开锅，捞出即食。肉赤膘白，肥而不腻，油润肉酥，质嫩滑软，十分可口。一般到藏家，主人先将羊尾巴给客人，然后他人才能手抓。又有“女婿吃羊脖子”的习俗。
●烤羊肉：将羊肉切成小片，串穿于铁扦上，放特制的长方形烤炉焙烤。然后在羊肉上抹上酱油、精盐、姜粉、辣面、椒粉等佐料，并翻动铁扦。其肉嫩味香，营养丰富。现在烤羊肉已经发展到烤蹄筋、烤腰子等，格尔木的烤羊肉是其他地方没法比的。
●羊杂碎：指煮熟的牛、羊的头、心、肝、肺、肠、胃、蹄等切片，舀原汤汁，加调料，即成。杂碎柔、嫩、烂、脆，汤香味浓。青海最有名气的“羊杂碎”要数里离市区25华里处的大通后子河杂碎馆。
●爆焖羊羔肉：高原一绝。吃羊羔肉一般是有渐近线的，只有春秋产羔时期才能品尝到。做法：将出生15天左右的羊羔宰杀剥皮、洗净切成3～6厘米的方块，入油锅爆炒，待皮肉淡黄时加入面酱、辣面、姜粉、椒粉、精盐等，再反复炒至肉块呈红色时，加适量凉水，封锅慢煨，水干肉烂即成。其肉细嫩，辣酥爽口，色泽暗红，芳香柔软。
●酸奶：这里所说的酸奶，不是我们常喝的那种工厂加工出来的，而是当地回族人民自己加工自制的酸奶，是盛在小碗中，并在碗口盖上一块小玻璃，然后回族人民自己摆在街头上卖的那种。他们用小碗装熟牛奶制作酸奶，并特意在碗口滴上几滴菜油，表层奶皮金黄，油渍点点，洁白如脂，芳香扑鼻，鲜嫩质细，清凉微酸，加一勺白糖，酸中带甜，更是凉爽可口。这种自制酸奶味道绝对正宗、口味绝对赛过其它所以品牌的酸奶。酸奶是一种理想的保健饮料，营养胜于牛奶。它能助消化、增食欲，还有抑菌、收敛、镇静和催眠的功能，对轻微腹泻的慢性病人有治疗作用。医学家还发现它能降低胆固醇浓度、预防动脉硬化和肿瘤，避免过早衰老。
●馓 子：馓子是一种油炸面食。青海回族和撒拉族群众，在每年欢度传统的“古尔邦节”、“尔德节”、“圣纪节”，以及婚丧大事中，都把馓子作为待客的主要面食品。馓子是用头罗白面为原料，稍加盐和调料，搓成细条，一圈圈放入油中炸制而成。
●炒面片：在面片已下锅的同时 用炒锅炒好肉丁或肉片及辣子、笋片、菜瓜等蔬菜或粉条、木耳，待面片开锅，即用漏勺捞出面片，放到炒好的菜中翻炒，略炒片刻，即可出锅食用。
●烩面片：先将肉片、豆腐片、新鲜蔬莱，如；红辣椒片等在锅中煸炒，放上羊肉汤，加盐、味精、酱油、姜末、胡椒粉等入味，再加进黄花、木耳烧沸，略勾芡汁，撒上蒜苗丝待用。再将面片煮熟，用漏勺捞在碗中，舀上烹调好的烩菜即可食用。
●狗浇尿：又称狗浇尿油饼。本地较流行的一种面食。用青油煎的薄饼。有只加一点酵子的“半死面”和不加酵子的“死面”两种。将小麦面和好揉匀、港开，撒上香豆粉，浇少许青油抹匀，卷成长卷。再顺面卷方向探成螺丝状，切成小段，逐个压平微薄。在烧热的烙馍锅中倒上约半两青油，将饼放进，沿锅边浇上一圈青油，并不停转动薄饼，使其人色均匀。待饼上了火色，立即翻过来，再沿锅边浇一圈青油，并不断转动饼子，煎熟即可食用。50年代以前，当地居民厨房灶台上多使用陶制的小油壶盛放青油，烙饼时，用小油壶沿锅边浇油的动作，犹如狗在墙根撒尿的姿势，故称“狗浇尿”。
●甜醅：将莜麦或青稞(去外皮)簸净，清水洗去杂质，入锅煮熟（表层开口），沥出凉冷，加入甜醅曲和匀，装进坛中密封，保持恒温（15℃上下），经3～5天发酵，开坛食用，醇香、清凉、甘甜，夏能清心提神，冬则壮身暖胃。
●焜锅馍：焜锅馍馍是在金属的焜锅模具中烤制而成，故群众习称“焜锅”，是青海农业区和半农半牧地区人们的面食品。焜锅是在普通发面里卷进菜油，抹上红曲、姜黄、香豆粉等民间食用色素，再层层叠叠地卷成红、黄、绿各色交织的面团（藏、回族同胞在和面时，有时掺进鸡蛋和牛奶），揉成和焜锅形状大小相同的圆柱状，放入焜锅内，埋在用麦草为燃料的灶膛或炕洞内的火灰里。焜锅壁较厚，传热缓慢，麦草燃料火力均匀，热度适中，半个小时后即可出锅。烙出的焜锅馍馍，外脆内软，绽开如花，色彩鲜丽，异香扑鼻。它的特点是省时，省事，制作单间，松脆好吃，携带方便，经久耐贮。
●尕面片：尕面片是青海人面食中最普遍而又很独特的家常饭。这种面片不是用擀面杖擀出来的，而是用手揪出来的。尕面片，又叫面片子。将揉好的软面先切成粗条，叫“面基基”。然后用潮毛巾盖上片刻（此时称“回面”）。“回”好后，拿入手中，用手指捏扁、揪断，每个大约手指宽，投入沸水中，煮熟可食。由于面片小，故叫“尕面片”。
●拉 条：拉条，又叫拉面，是青海人民的一种传统地方风味食品。拉条和面片的制作方法大体相似。不过，拉条的面团要多揉，且稍软一些，待面醒后才能拉。拉条一般分为两种：一种是扁形的，又叫“兰叶”；一种是圆形的，又叫“鸡肠子”。
●酿 皮：酿皮是青海地方风味浓厚的传统小吃。其制作方法是，在麦面中掺和一定量的碱面，用温水调成硬性的面团，几经揉搓，等面团精细光滑，再放到凉水中连续搓洗，洗去淀粉，直到面团成蜂窝状的软胶样时为止。这软胶样的面团煮熟后称作面筋。剩下的面糊待水沉淀后，倒出浮水，将沉淀面糊舀在铺有棉布的蒸笼中蒸熟，取出，吃时须切成长条，缀以面筋数片，浇拌上调料即可。
........................................
青海湖全票 100，学生票50，如果当地人带30元，鸟岛全票115，学生票75，

行走四方

设计非常详细周密。赞一个。并预祝圆满成功