自行车运动是最为有效的减肥运动之一

任我行 · 发表于 2007-5-27 19:27:11

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前天在美利达老王告知去胡山,很想和大家一同前往,可星期6事情很多无法成行...星期6上午在附中踢了40分钟的比赛,中午参加婚礼,3点骑单车到建工新校踢比赛,途中小上坡心血来潮一阵加速,没想到达到瞬间时速57/百公里,超过了去年的55/百公里每小时...乐极生悲,小小的意外让俺只看路边风景没看车下的路,一个翻盖的下水道盖把俺撂下车来,胳臂膝盖皆挂彩...

踢了半场比赛往回返,天热口渴带挂彩,哈哈哈,骑了1小时20钟才到铁机.又活动1小时.回家一称,,哈哈哈,,意外的收获,体重减了整整7斤.

酷热之下运动减肥的效果是很好,当然也容易造成身体脱水,如何把握好适度这个原则就看自己的耐受能力和身体素质了...以后肯定会和大家一同活动的,实践证明自行车运动是最为有效的减肥锻炼之一.

俺是新手希望在以后的骑行中能够得到大家的帮助和赐教,共同享受自行车运动带给我们的快乐!

6636 · 发表于 2007-5-28 11:13:32

俺可一斤没减，还长了5斤！

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