运动中是否要少喝可乐？

一苇

刚看到一则运动常识，拿来与大家分享：

 

据专家言：进行体育运动之后，人体内会产生大量的酸，酸会在体内堆积，这时运动员应该摄取果汁蔬菜等碱性食物进行平衡综合。而可乐等碳酸饮料本来就是酸性食物，运动后如果再喝碳酸饮料，会加剧体内酸堆积，不利于运动员身体的恢复。在参加赛事和平时训练时的饮食应注意保持酸碱平衡。但并非绝对不能喝碳酸饮料。“偶尔喝一点没有什么关系。”

 

建议大家骑行途中喝果汁或运动饮料吧：）

[ 本帖最后由 一苇 于 2007-9-14 21:00 编辑 ]

yuetingking

不是喝运动功能饮料更好吗，可以补充体内流失的电解质，还利于吸收,所谓解口渴更解体渴，呵呵

可乐

关于这个问题,哈哈我还是要"大放厥词"了. 骑行的时候是不能喝碳酸饮料的,尤其是剧烈的活动.不仅是由于里面的酸酸.更多的是由于产生的CO2,这个玩意能帮助你无氧运动了,从消化这方面讲对身体是严重不好的,剧烈运动导致胃的活动能力下降,如果灌下碳酸饮料,会出现这么一种情况想吐一口气吐不上来,然后憋的难受,如此根本就没有办法再运动,解决办法有,拿手指头往喉咙里塞,一下该出来的不出来的都出来了.呵呵! 并且听说在去西藏的车友在走了一半庆祝的时候,有一个出现了这种情况,差点就窒息.哈哈(,具体也不太清楚,估计他以后象我不会喝了)我以前是每次骑行完了都喝可乐,一口气半瓶.现在知道害处了,估计胃也该对我说"早干么去了!" 所以建议:剧烈运动之后,碳酸饮料最好不要引用,其他的运动饮料,少量引饮用.什么都比不上自家的白开水好.济南是泉城,水多.就是喝的不是泉水也是咱母亲河的水.放心!

西门小6

看过一个穿越阿尔卑斯山脉的极限挑战赛。队员休息时间是可以自己安排的。在关门时间前到达休息站，然后队员可以选择休息or继续比赛。当然有医护人员会对其身体、精神等方面进行测试，以确定队员是否可以连续比赛。有的队在高强度的比赛中连续48小时不睡觉，有的女队员首先出现了幻听+幻视，这时候，她在山顶时补充的能量是：炸薯片+可口可乐。都是高热量的东西。大概这些情况和咱们的出行不一样吧。咱们的强度还没有那么高。我也认为骑车时候喝汽饮料是不对的，就像水壶中不能盛汽饮料一样，水壶会爆的

亮~亮

上次买了个运动饮料,啥名字忘了,口味是咸的,喝了也没觉着咋样.但是肯定比碳酸饮料强.

傻瓜&安娜

[s:1] [s:1] 基本没喝过

鲁西西

嗯，关于运动时的能量和水的补给，还真是门深奥的学问呢

diylgq

原帖由 可乐 于 2007-9-14 10:45 发表 src="http://www.brobike.com/club/images/smilies/default/s15.gif" border=0 smilieid="15"> src="http://www.brobike.com/club/images/smilies/default/s15.gif" border=0 smilieid="15"> 关于这个问题,哈哈我还是要"大放厥词"了. 骑行的时候是不能喝碳酸饮料的,尤其是剧烈的活动.不仅是由于里面的酸酸.更多的是由于产生的CO2,这个玩意能帮助你无氧运动了,从消化这方面讲对身体是严重不好 ...

    你在骑车的时候不是喜欢喝百事吗？  怎么现在又说起这话来了？  看来进步不小   鼓励

一苇

原帖由 傻瓜&安娜 于 2007-9-14 13:07 发表 基本没喝过

 

 你都喝些啥？只喝水吗？

一苇

原帖由 yuetingking 于 2007-9-14 08:14 发表 不是喝运动功能饮料更好吗，可以补充体内流失的电解质，还利于吸收,所谓解口渴更解体渴，呵呵

请列举出你知道的运动饮料名称！ 答对一项加10分！