石化二人跑马岭BT拉练归来

加菲猫 · 发表于 2008-5-2 16:03:51

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BT两字加上五级的大风，火热的骄阳，让一大早就在南环等候的老猫以为就只有我一人参加今天的活动了。不到7：00就到了南外环，7：30左右看到了久违的萧瑶，她带队出去爬山，很有领导的派头。还好7：55分，泉城老人来了，石化二人开始了跑马岭BT拉练。
起始码表数为1733.2公里，不知道什么时候起，103省道改成了望岳路了。

[ 本帖最后由加菲猫于 2008-5-2 16:05 编辑 ]

加菲猫 · 发表于 2008-5-2 16:15:58

8：00整从南外环出发，经过1小时10分钟的时间到达锦绣川水库旁边中石化加油站，约27公里，平均时速23.14公里，南风四到五级。
9点35分从加油站出发，中间走叉了一小段路，又经过大约20公里的BT骑行，坡路7.7公里（难度2级），10点50分到达坡顶，平均时速16公里。
上午的总里程47公里，用时145分钟，平均时速19.45公里。

加菲猫 · 发表于 2008-5-2 16:24:14

从坡顶下来到柳埠红旗加油站附近就餐，下午13：30开始返回，15：20到达南外环，中间在仲宫加油站休息10分钟，用时100分钟。码表在南外环摘下时计数为1818.4公里，全天一共骑行85.2公里，原来老猫估计的数据差距太大，不好意思。全天平均时速20.86公里，远不到BT标准。
到家一看，胳膊和腿上都留下了深深的印迹，这就是不带袖套和腿套的严重后果，希望其他车友引以为戒。<IMG alt="" src="http://www.brobike.com/club/images/smilies/default/s4.gif" border=0 smilieid="4"> <IMG alt="" src="http://www.brobike.com/club/images/smilies/default/s4.gif" border=0 smilieid="4">

飘飘无名 · 发表于 2008-5-2 16:32:07

呀~晒成烤猫腿了呀~
不错不错，猫哥加油~

dancingwolf555 · 发表于 2008-5-2 16:54:45

跟俺差不多，快脱皮了，哈哈
:_adll

轻舞的枫 · 发表于 2008-5-2 17:58:40

温度太高了，西瓜皮敷肌肤

　　做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。

　　原理：由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。

茶水治晒伤

　　有关专家介绍，茶水最适合用来做紧急晒伤处理。

　　做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。

　　原理：茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

　　如果晒伤的面积太大，您也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

化妆水冰敷

　　做法:先用蘸了化妆水的化妆棉敷面，要不断交替敷面。

　　原理：因为晒伤的皮肤极度缺水，补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用。

　　30分钟过后，您感觉怎么样？如果还要采用冰敷，您可以在化妆水中加冰块，或把化妆水放入冰箱冷却，然后取出已冻结的冰块，用毛巾包裹敷在脸上。

　　据有关人士说，症状较轻的晒伤，一般也要1～2天才会恢复，症状较重的则需要一周左右时间，所以要坚持治疗。

yuetingking · 发表于 2008-5-2 18:37:20

今天的高效率骑行，路上停歇很少，回到家后感到疲劳，不过减少休息，提高效率还是觉的骑的很爽

晴骑车雨读书 · 发表于 2008-5-2 18:56:34

早晨风是真大，真没想到这么快就回来了啊，呵呵，下午去红叶谷回来的时候还不时张望路边看看有没有你们的影子呢

[ 本帖最后由晴骑车雨读书于 2008-5-2 19:12 编辑 ]

不丈夫 · 发表于 2008-5-2 19:17:55

今天的风不止五级啊…………:_cnll

加菲猫 · 发表于 2008-5-2 19:43:00

大风、艳阳、小长坡，这样的骑行才有挑战性，老猫是个不安分的人，太简单的骑行似乎觉得不太过瘾。并不是老猫实力有多强，只是想通过这样的一些锻炼磨炼一下自己的意志，体会骑行的快乐。至于个人保护，老猫早想过了，只是想通过这样的一次体验给新车友一点建议，装备是不可或缺的，如果真的觉得不可承担，那最好是不要从事单车运动了，毕竟这是个“烧钱”的项目，你越玩得投入，付出就会越多，但你得到的快乐和健康也会越多。

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下午BT返回及不良后果

骑行快乐