我的单车流水账 自20100707

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8月4日，目标：白云观  佛峪 龙洞
1700-1930，燕山立交-怪坡-兴隆-白土岗-涝坡-纩庄（应该是金字旁）-在白云观千年银杏树下和道长寒暄一番---佛峪---龙洞--全运村-奥体-燕山立交，行程35公里
赶在周三夜骑之前独行，也赶在了雨夜之前
第一次从纩村下佛峪，说实话还是有一定的危险性，一是自己不知道路，二是马上要黑天，三是一旦下雨就惨了。下到峪底后还是走错了路，上到瀑布那里去了，喊了几声一个人也没有，真想洗劫了那些路边店，太破坏风景了。好在最后还是沿着有车印的路到了龙洞门口，美美的喝了点龙洞井水。

为督促自己，定下自己明天的目标，骑怪坡然后上大佛头后山，或者是再走兴隆-黄路线，到波罗峪返回。有意参加的朋友可以下午5点15左右在二环东路开元隧道路口西南一起走。不过如果有事被放鸽子可别怨俺，俺真的不是故意的·

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8月5日，因有事白天未能骑车，2030-2110，骑车40分钟，15公里
8月6日，目标：大佛头后山。
1700-1900，路线：燕山立交-二环东路-大佛头后山发射塔-下山途中见往南有路骑行-山大新校东北角山头-二环东路-浆水泉公园水库旁休闲游-浆水泉路  25公里

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因有雨或有事将近1周没有骑车了，争取补上。
8月7日下午，燕山立交---泉城广场 返回，雨中骑行。约20公里。
8月12日，1700-1810，燕山立交--奥体中心转圈，共25公里。

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8月13日（应该是吧），骑车从北侧去大佛头看了一下，然后环山路，燕山西路，扛着车子到了燕山中间，走林荫小道直接到了二环东路（潮福城南）。行程约10公里多吧。
8月14日感觉腰部不适，作CT发现椎间盘突出，只好暂别骑车生涯了。
8月26日自我感觉腰部还可以，实在忍不住骑上车子经十路上10公里，感觉还不错。
不知哪位弟兄有过腰部问题，椎间盘突出还适合骑车吗？？估计大运动量的是够呛了吧