我爬坡很吃力！除了吃牛肉外，还有什么好办法？

陋室听雨 · 发表于 2010-3-22 15:31:19

看来骑单车应该从娃娃抓起！有娃娃的下次都带上！感受下气氛！（环城漫游）

waiwa001 · 发表于 2010-3-22 17:12:01

爬坡累吃啥也不管用，使劲骑吧，骑着骑着就不很累了。:tk_38

xiaoyang · 发表于 2010-3-22 21:29:41

回复 13# 艾舞

十山还不行..先爬完济南附近的大山..练练体力回家我我家的真正的大山..全是土路的那种 ..{:7_707:}

双飞雁 · 发表于 2010-3-22 22:04:27

本帖最后由双飞雁于 2010-3-22 22:23 编辑

今天早晨，电台广播讲吃牛肉的好处：武林中人，大多都以吃牛肉为主要肉类。吃牛肉应比吃其他肉类要好一些；参加活动体验一下。

“人之所以快乐，不是因为得到的多，而是因为计较的少，财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富!”

经典！！！

ixia · 发表于 2010-3-23 14:07:21

肌酸+蛋白粉会比较有效

diylgq · 发表于 2010-3-23 14:18:53

爬坡主要是用大腿肌肉，加强腿部力量就行，光靠吃东西解决不太可能，除非兴奋剂。每天晚上把女朋友（韩红那体格的就算了）扛肩膀上，深蹲和快速半蹲，一个月内绝对见效。

小北 · 发表于 2010-3-23 14:42:47

回复大森林

没有我想象中的那么累..因为我不知道坡有多长一直保存着体力.结果到顶了我也没用完 ...
xiaoyang 发表于 2010-3-22 12:07 http://www.brobike.com/club/images/common/back.gif

羡慕，什么时候俺也能有你这体力啊

豆子 · 发表于 2010-4-5 09:39:12

吃点巧克力试试，别嘴馋吃多了

划破空气 · 发表于 2010-4-7 10:23:15

回复 2# 机械师

是啊，也包括心理意志的锻炼哦，个人认为一年四季坚持骑很管用，风雨天很带劲的，雪天可以等到2010年的第一场雪，在雪地骑公路很好，还挺锻炼技术的

雪狼 · 发表于 2010-4-10 18:28:54

多锻炼、多骑行

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